Dlaczego warto skorzystać z moich usług?

 

  • Nauczę Cię jak zdrowo się odżywiać
  • Jeżeli borykasz się z nadwagą lub otyłością, pomogę Ci w walce ze zbędnymi kilogramami za pomocą smacznego, odpowiednio zbilansowanego, dostosowanego do Twoich potrzeb jadłospisu, a także będę służyć wsparciem i motywacją.
  • Dieta odgrywa bardzo ważną rolę w procesie leczenia, a także wpływa na poprawę samopoczucia i codziennego funkcjonowania. Właściwe żywienie jest szczególnie istotne jeżeli cierpisz na choroby metaboliczne, układu krążenia, pokarmowego, nowotwór, choroby tarczycy, alergie czy nietolerancje pokarmowe.
  • Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie i chcesz wspomóc osiągnięcie swojego sportowego celu za pomocą właściwego odżywiania, dostosowanego do zwiększonego zapotrzebowania organizmu na energię i składniki odżywcze.

 

  • Właściwe żywienie jest podwójnie ważne jeżeli planujesz zostać mamą, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Szczególnie ważne jest 1000 pierwszych dni życia Twojego dziecka – czyli okres ciąży i pierwsze lata jego życia. Dbając o właściwy stan odżywienia przyszłej mamy, a także w czasie okresie ciąży i laktacji dbamy o przyszłe zdrowie dziecka.
  • Zdrowe odżywianie i prawidłowe nawyki żywieniowe wypracowane w dzieciństwie czy wczesnej młodości zaprocentują w dorosłym życiu Twojego dziecka.
  • Pracodawco! Na pewno zdrowie Twoich pracowników jest dla Ciebie ważne. Możesz o nie zadbać poprzez zorganizowanie prelekcji dotyczycących odżywiania czy opracowanie materiałów edukacyjnych/promocyjnych.
  • Jeżeli prowadzisz restaurację i chcesz wzbogacić swoje menu o potrawy dietetyczne lub przygotowane z myślą o osobach chorych lub alergikach.

 

 

 

Ocena sposobu żywienia

Podczas pierwszej wizyty przeprowadzany jest szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia, trybu życia, dotychczasowego sposobu żywienia, preferencji smakowych.

Dotychczasowy sposób żywienia analizowany jest również metodą bieżącego notowania – pobierz dzienniczek żywieniowy, wypełniaj go sumiennie przez minimum 3-dni przed wizytą. Zabierz go ze sobą na wizytę lub wyślij mailem na adres dietetyk.nutriplan@gmail.com

Wszystkie te zabiegi mają na celu dostosowanie dietoterapii do Twojego stanu zdrowia, trybu życia i preferencji.

Szczegóły dotyczące pierwszej wizyty

Indywidualny plan żywieniowy

Oferuję:

  • Zbilansowane jadłospisy dla osób zdrowych
  • Diety redukcyjne
  • Żywienie w chorobach metabolicznych, krążenia, układu pokarmowego, nowotworach, chorobach tarczycy, alergiach i – nietolerancjach pokarmowych.
  • Plany żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
  • Żywienie dzieci i młodzieży oraz nauka kształtowania prawidłowych nawyków
  • Edukację żywieniową dla osób indywidualnych, grup zorganizowanych, firm.
  • Wsparcie i motywację

Zbilansowany jadłospis lub zalecenia żywieniowe otrzymasz mailem lub osobiście maksymalnie w ciągu 7 dni roboczych.

Analiza składu ciała

Analiza składu ciała wykonywana jest w celu oceny stanu odżywienia i komponentów składu ciała przed rozpoczęciem dietoterapii oraz w trakcie jej trwania, aby ocenić jej postępy.  Pomiar wykonywany jest metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) przy użyciu analizatora InBody120.

Analizator składu ciała InBody podczas analizy uwzględnia RZECZYWISTY POMIAR i nie uwzględnia danych takich jak wiek, płeć czy budowa ciała, co czyni pomiar bardziej wiarygodnym.

InBody120 bada i analizuje:
– masę ciała, mięśni szkieletowych, tkanki tłuszczowej
– zawartość białka, zawartość substancji mineralnych
– całkowitą zawartość wody w organizmie
– BMI
– procentową zawartość tkanki tłuszczowej
– wskaźnik talia-biodro (WHR)
– podstawową przemianę materii (BMR)
– kontrola tkanki tłuszczowej, mięśni i masy ciała
– poziom tłuszczu trzewnego
– segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)
– impedancja każdego z segmentu, impedancja każdej częstotliwości
– skala fitness
– analiza otyłości
– stopień otyłości (%)
– historia składu ciała

Jak przygotować się do pomiaru?

– Ubierz się wygodnie –  pomiar wykonywany jest na gołe stopy.
– Najlepiej aby analiza składu ciała była wykonywana na czczo, jeżeli nie jest to możliwe, nie należy nic jeść na 3 godziny przed badaniem oraz unikać wysiłku fizycznego.
– Przed badaniem skorzystaj z toalety
– W przypadku kobiet, przy ustalaniu terminu wizyty warto jest uwzględnić termin menstruacji, ponieważ wyniki analizy składu ciała przeprowadzone w trakcie miesiączki mogą być błędne.

Uwaga!
Badanie nie może być wykonane u osób z rozrusznikami serca, urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „Ability” (podczas badania rozrusznik lub inne urządzenia mogą zostać rozprogramowane).

 

Cennik

• Pierwsza wizyta – 60 zł
• Jadłospis 7-dniowy – 90 zł
• Jadłospis 14-dniowy – 140 zł
• Wizyta kontrolna – 50 zł
• Wykonanie samej analizy składu ciała + jej omówienie – 30 zł
• Wypożyczenie opaski do pomiaru aktywności fizycznej InBody Band – 50 zł/tydzień
• Usługi dla firm, prelekcje grupowe, pisanie artykułów, opracowywanie materiałów edukacyjnych – cena ustalana indywidualnie

 

Pakiety

• Mini (Pierwsza wizyta, jadłospis 7-dniowy, 1 kontrola) – 150 zł (zamiast 200 zł)
• Midi (Pierwsza wizyta, 2 jadłospisy 7-dniowe + 2 kontrole) – 250 zł (zamiast 340 zł)
• Maxi (Pierwsza wizyta, 2 jadłospisy 14-dniowe lub 3 po 7 dni + 3 kontrole) – 350 zł (zamiast 490 zł)
• Dla par – 25% zniżki

Poradnia online

• Pakiet – Pierwsza rozmowa + jadłospis 7-dniowy + 2 kontrole – 100zł
• Pakiet – Pierwsza rozmowa + jadłospis 14-dniowy + 2 kontrole – 150zł

Share This