Jedz i zadbaj o swoją odporność!

Jedz i zadbaj o swoją odporność!

Rozpoczął się sezon na kichanie, prychanie, pociąganie itd. Raczej nikt tego nie lubi. Prawidłowe żywienie wpływa na utrzymanie bariery fizycznej poprzez utrzymanie we właściwej kondycji skóry i błon śluzowych, wpływa też na odpowiedź komórkową i produkcję...
Jak zmienić swój sposób żywienia?

Jak zmienić swój sposób żywienia?

Niskotłuszczowa? Niskowęglowodanowa? Bezglutenowa? Wysokobiałkowa? Kopenhaska, South Beach, a może Paleo? Co chwilę pojawia się nowa super dieta. Która jest najskuteczniejsza? Odpowiedź jest prosta – ta, która jest odpowiednio zbilansowana, urozmaicona i indywidualnie...