Jaglanka z pistacjami

50g kaszy jaglanej, szklanka mleka, garść pistacji, 1/2 średniego banana, 2 suszone figi, cynamon…

Kliknij po przepis!

Owsianka z borówkami z domowym dżemem wiśniowym

małe opakowanie jogurtu naturalnego (150g), 1 łyżka chia, 3 łyżki płatków owsianych, garść borówek, 2 łyżeczki domowego dżemu wiśniowego bez cukru

Kliknij po przepis!

Pudding chia z truskawką i kiwi

1 mały jogurt naturalny (150g), 2 łyżki chia, 1 kiwi, 5 truskawek.

Kliknij po przepis!

Letnia sałatka

Spora garść ugotowanej wcześniej fasolki szparagowej, duży pomidor, natka pietruszki, łyżka oleju i łyżka nasion sezamu (może być np. dynia/słonecznik/len)

Kliknij po przepis!
przepis na sorgo

Sorgo – przepis na „nie-owsiankę” i lunchbox

Ostatnio wpadło mi w ręce sorgo, więc postanowiłam je przetestować w kuchni. Po tych próbach, mogę śmiało je Wam polecić, zarówno do dań na słodko, jak i wytrawnych. Może zastąpić płatki owsiane w śniadaniowej owsiance, albo ryż lub kaszę w daniu obiadowym. Świetnie...
Read More
spaghetii pelnoziarniste

Pomysł na lunchbox – Spaghetti

Powoli kończy się weekend, więc warto zastanowić się co wrzucić do lunchboxu do pracy lub szkoły. Czasami proste rozwiązania są najlepsze. Moja propozycja to zwykłe spaghetti bolońskie + oczywiście surówka z dużej ilości świeżych warzyw. Przygotowanie tego dania nie...
Read More
pęczotto z ciecierzycą

Pomysł na lunchbox – pęczotto!

Nie masz pomysłu na lunchbox do pracy lub szkoły? Pęczotto przygotujesz w mniej niż 30 minut! Do jego wykonania nie potrzebujesz żadnych "wymyślnych" i drogich składników. Jego smak zaskakuje, większość osób, które go spróbowały nie spodziewały się, że będzie aż tak...
Read More
ciasteczka owsiane z odzysku

Ciasteczka owsiane „z odzysku”

Ostatnio wrzucałam przepis na mleko owsiane. Po jego wykonaniu zostają nam "wytłoczki", które warto wykorzystać. Tak właśnie powstał przepis na ciasteczka owsiane. To chyba najprzyjemniejszy sposób wykorzystania pozostałej masy owsianej. Ciasteczka przygotowuje się...
Read More
domowe mleko owsiane

Domowe mleko owsiane

Wiele osób, z różnych przyczyn, rezygnuje ze spożycia nabiału. Alternatywą dla krowiego czy koziego mleka mogą być mleka, a właściwie napoje roślinne. Dzisiaj chciałam się z wami podzielić przepisem na mleko owsiane. Moim zdaniem najłatwiejsze w przygotowaniu spośród...
Read More
Share This